每个人的身高主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄还具有很大的长高空间。最重要是平常多做跑跳运动，打篮球排球羽毛球打。同时平常多食用豆类豆类牛奶，等高钙高蛋白的食物，配合用海马煲汤喝，这些坚持下去，都可以长高。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。