从中医的角度来看，脱发是由于生活的不良习惯，如熬夜、压力大、营养不良等原因，导致血虚、肾虚所致的。 所以，平时要注意不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床。饮食上多吃红色食品，如红糖、红枣，有助于补血；多吃黑色食品，如黑米、黑豆等，有助于补肾。注意适当舒缓压力，慢慢脱发的情况就能缓解了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。