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最近胖了香蕉和苹果那个更利于怎样减肥
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最近胖了香蕉和苹果那个更利于怎样减肥
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-17 20:42
    香蕉和苹果这两个减肥都挺好的,饭前半小时左右吃香蕉有润肠、助消化,甚至起到代替主食的作用,饭前吃苹果的话虽然可以增加饱腹感,但是,空腹的时候还是尽量不要吃苹果,会破坏胃酸平衡,其实只要控制和均衡饮食,加上适量的运动,日积月累,一定能够达到你想要的体重。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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