首先明确月经不调是什么原因引起的，比如有的女性，两个月三个月甚至于半年都没有来月经，或者来了月经之后，十天半月都排不干净，这种情况属于无排卵的月经。如果月经不调的原因是内分泌出现紊乱引起的，也就是体内内分泌的激素出现了问题，尤其是女性激素的协调性出现了问题，那么这与吃什么食物没有任何相关性，不要把治愈月经不调的希望寄托在吃什么食物上，而是要做相应的调节内分泌的药物进行治疗。通过去医院检查，明确病因、对症治疗。