这样的情况多是由于体内激素和内分泌水平有关系，与精神压力也有一定的关系，你可以平时多一些户外运动，经常散散步，听听音乐，放松心情，保证充足睡眠，避免熬夜和劳累，是可以服用复合维生素b治疗。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。