过度饮酒，经常吃肥肉动物内脏等，过多油腻高胆固醇的食物，工作压力大，心情烦躁，经常生气，经常熬夜想问题过多，这些原因都是造成长脂肪瘤的原因，由于这是脂肪异常聚集的问题，多锻炼少吃刺激性食物，减轻心里压力有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。