女性在怀孕的时候经常会出现腰酸的症状，孕妇是可以采用热毛巾敷腰部。孕妇在怀孕的时候一定要做到饮食要多样化，做到不要挑食，还有就是一定要平时注意休息，做一些适当的运动，每个月的时候要按时去参加孕检。如果觉得身体有什么不适一定要及时就诊。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。