孕早期需注意清淡饮食，尽量多变化饮食结构，可以使孕妇更有胃口，避免因为妊娠呕吐导致怀孕期间营养摄入不足，出现胎儿无法正常的得到营养补充，所以可以吃板栗，对胎儿不会有影响，但是需要注意适量进食，怀孕期间还可以多吃一些骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物，有利于胎儿牙齿、骨骼的发育。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。