保护肝脏一定要避免经常喝酒抽烟，或者是其他的一些不好的饮食习惯，酸味可以补肝敛肝，所有的酸性食物中，乌梅的效果好，所以适合常吃，荔枝可以强肝、健胰，肝脏不好的患者，可以常吃荔枝来增强肝脏功能，还有柠檬适量食用可以养肝健脾、防毒解毒，经常食用还可以保护肝细胞免受自由基破坏的功效，再就是木瓜有较好的养肝护肝，经常食用增强肝脏的抗病能力。