如果是腿疼可能是因为突然大量活动或者是过度疲劳引起的肌肉拉伤。如果发生这种疼痛，应该卧床休息，在疼痛出现后，应该尽快的使用冰敷，还可以在疼痛部用一些活血化瘀的药膏，也能起到一些缓解作用。如果您的情况还没有得到缓解，建议去骨科就诊。