这种情况考虑可能过度劳累引起的韧带拉伤，建议你注意休息，避免过度劳累及局部受凉，尽量减少膝关节负重的运动，可以热敷、理疗、贴膏药缓解症状。必要时去医院骨科检查一下，排除其他疾病。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。