这个情况下有可能是因为剧烈运动，肌肉拉伤，或者是因为鞋子不合脚导致的。现在注意热敷按摩，穿宽松软的鞋子，并且的话平时泡泡脚不要多走动，没有明显改善，注意拍个片子来看一下。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。