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什么是减啤酒肚最好的方法
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什么是减啤酒肚最好的方法
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  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-15 13:52
    减肥是需要耐力的,同时饮食和运动相结合才能有效减肥的。啤酒肚也是一样的。 建议管住嘴,迈开腿,饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物,每天有氧运动半小时以上,跑步,快走,游泳,转呼啦圈等。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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