应该是有效的，这是一种食疗减肥方法，但最好是要权衡自身健康再进行，以免出现不良情况。 这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，所以要注意下。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。