亚健康 人常有说不出来的并且也检查不出原因来的疲倦劳累 全身不适，睡眠质量差，常有腰酸胀 ，头晕疼等情况多是平时工作压力过大，精神紧张过度，长期伏案工作，及长期用电脑有关。 建议平时多做室外运动，多锻炼，保证充足睡眠，注意劳逸结合，调整并减轻工作压力，多听听轻音乐舒缓紧张的精神和情绪。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。