你这个情况可能是贫血，贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb)、红细胞计数(RBC)和（或）血细胞比容（HCT)低于相同年龄、性别和地区的正常标准。需要注意补充营养，适当多吃蛋白质和铁丰富的食物；注意多休息，保证充足睡眠，不要熬夜；多运动，坚持体育锻炼。