多食高蛋白、高纤维素的食物。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃味道辛辣刺激性食物，多吃大枣，动物肝脏，最好去正规血液科继续治疗。适量的增加体育锻炼，如骑行，排球，乒乓球，徒步等，适量的培养个人爱好，梳理个人的情绪，做一些有意义的事情。