根据你所描述的情况考虑是环境改变，精神紧张所引起的可能；建议平时注意睡前避免喝太多水，尽量排空膀胱；注意休息，不熬夜；或定时闹钟叫醒起床排尿；避免精神紧张，放松心情；慢慢适应新的环境；加强营养，避免辛辣刺激性食物；坚持运动，增强体质。