大多数中青年人的心肌紧张是一种功能性变化。虽然这不是一种疾病，但我们平时应该注意心脏保护，避免生活和工作方式加重心脏负担。在你的生活中，尽量避免熬夜和长时间上网，当你在工作中承受巨大压力时，找到放松、调整紧张情绪和更多锻炼的方法。此外，饮食应该低盐、低脂肪，而不是辛辣食物。不要吃动物内脏，不要吃高脂肪食物等。