你描述的情况属于是月经不调，正常情况下月经规律，月经周期是21~35天，大部分人的月经周期是28~30天，现在三个月没有来月经，是月经不调的表现，得到医院做B超检查，看看子宫情况，化验血检查一下激素分泌情况，得用药物进行调节。平时不要吃冷凉的食物，不要熬夜，适当的缓解压力。