食管裂孔疝是指腹腔脏器通过膈食管裂孔进入胸腔引起的疾病。腹内压力升高是导致食管裂孔疝的最常见因素。建议平时休息一下，以免疲劳。医生指导下的药物治疗可以增加胃肠蠕动，保护胃粘膜，促进愈合。保持轻松愉快的心情，避免精神压力；饮食应清淡，不要吃油腻的食物，以免刺激胆汁分泌增加，加重反流和疾病；保持排便通畅，避免感冒和咳嗽。睡觉时抬头，低头。