有了关节炎是不建议跑步的，因为这样关节部位活动的频率就会增加，对关节炎的恢复也不会有帮助，不管是哪一方面的关节炎都是不可以过度的运动可以适当的三三步不要给关节带来太大的负荷这样真是疾病加重，可以吃一些专门治疗关节炎的药物来进行缓解。