一般情况下，青春发育期的时间在12岁至18岁之间；依据描述，您目前28岁，超出青春发育期，考虑再次长高的几率很小的。建议您放松心情，不要过于焦虑，要注意休息、避免劳累，要保持生活规律，加强营养、荤素搭配均衡，适当锻炼身体，提高身体抵抗力。