这种情况一般来说年轻人多半还是需要考虑缺钙导致肌肉收缩不规则出现痉挛，引起疼痛。这种情况建议可以买点钙片吃下看，补充血钙，其次平时适当的运动，活动下，以及温水热敷下小腿看看。平时发作的时候可以用手牵拉大脚趾翘起。