如果出现这种头晕的症状，首先要到医院去找一下病因，看看是什么问题引起了这种症状，有可能也是因为工作比较劳累，贫血引起的，找到病因进行一个合适的治疗，平常多吃一些补气血类的食物，对这种头晕的症状也是有一定的缓解，不要太过劳累，不能熬夜，尽量的保证一个良好的休息状态。