抱小孩抱到手酸痛可以按摩或热敷缓解。这种情况考虑应该是由于长时间用力，肌肉处于收缩紧张状态导致的。首先是避免抱孩子，其次如果疼痛较为严重，可以口服解热镇痛药物，具体药物的用法用量根据医嘱执行，也可以在家里通过热敷或者按摩缓解症状。在日常生活当中应该要注意休息，避免劳累，做到劳逸结合。