不建议产妇在月子里吃芡实的，产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪、当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，产妇可适当多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。