不能，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。因为不吃早餐会很饿所以往往午餐都会吃的很多的，而且不吃早餐的话容易导致结石的，必须要吃好早餐。减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时。