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怎样运动臀部更翘
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怎样运动臀部更翘?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-30 20:17
    拉伸臀大肌上部,使其更加紧实、性感的方法:
    1.坐姿,把右腿放在左腿上呈“4”字。
    2.身体挺胸直腰向前倾的同时,将左腿脚跟提起,练习5~10次。
    3.两腿交替练习。
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