痛经患者平时要注意饮食，尤其经期不可吃生冷、辛辣食物。患者同时按摩，可以有效缓解症状。按摩三阴交穴，三阴交穴位处于小腿内侧，即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位。有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴，直到有酸胀感为宜，左右边各一分钟。患者在来月经期间注意腹部保暖。