足底骨折，行切开复位钢板内固定手术，现在肿胀正常，无需担心。建议去医院拍x光片。如果骨折愈合良好的话，可以用双重拐杖慢慢施加负荷走路。运动期间肿胀、疼痛是正常现象。多吃含钙较丰富的食物，如豆制品、牛奶、海鲜，多吃牛肉、羊肉、鱼等优质蛋白质。平时注意饮食清淡，不吃辛辣的食物。