骨质增生多表现关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。平时可以针灸理疗一下，针灸、按摩，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意局部保暖，严重的情况也可以采取小针刀治疗。平时注意适当的锻炼，饮食以清淡为主，保持良好的心态。