一般在夏季的时候都会出现精神倦怠或者是食欲不正等情况。不少人把原因简单归结于睡眠不足或太累，但真实原因可能是“苦夏”。苦夏，是指夏季高温环境导致的食欲下降、乏力、身体消瘦，甚至失眠的现象，中医也称为“暑伤气”。三伏天是一年中气温最高且又湿润、闷热的日子，加之人体最容易感受暑湿之邪气，因此人也越发有倦怠无力之感。平常可以多吃一点清热解毒的食物，例如绿豆汤等等。