造成这种情况的原因更多，生理因素、心理情感因素等因素可能会引起便秘，还有一些药物副作用也可以引起便秘，现在临床治疗可以通过调节饮食，如多吃蔬菜和水果富含膳食纤维素，通常必须多喝水来缓解，多运动促进胃肠蠕动，通过按摩方法也可以缓解便秘。每天按顺时针方向在肚脐周围按摩50次，都能在一定程度上缓解便秘。