首先要避免剧烈运动，多注意休息。要值当的做一些康复训练，可以有效地降低肌肉萎缩的可能性，使机体能够快速恢复。饮食方面可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，钙片等进行食补，骨头汤对于促进骨头愈合的效果并不明显，因为骨头里的钙质很难融入到汤里。还可以吃治疗骨折药物来促进愈合。