生产之后出现阴道松弛这种情况也是属于正常的现象，也是可以通过做缩肛运动来帮助阴道恢复的，但是如果松弛情况比较严重，也是可以通过手术的方法来进行治疗。在坐月子期间，除了要补充营养之外，也要多吃一些粗纤维的食物，也是可以起到缓解便秘或者是预防便秘的效果。