遗传：如果父母都肥胖，孩子有70%的机会变胖。如果父母一方肥胖，孩子有50%的几率变胖。暴饮暴食：甜食、饮料、高热量、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食品也是发胖的主要原因。不活动：如食物不变或饮食热量摄入过多，而运动不足，等于有多余的热量转化为脂肪储存，久而久之积累越来越多的脂肪。夜宵：晚睡或睡前吃很长时间的人最容易发胖。