肾脏的病、妇科疾病、腰肌劳损、肥大性的脊椎炎、骨质软化症、腰椎间盘突出症、脊柱类风湿、腰肌筋膜炎等疾病都可能会导致腰痛。患者平时外出时要注意好腰部保暖，不可以久坐或久站，禁食辛辣等刺激性食物，少熬夜，多锻炼身体，养成良好的生活习惯等都可以有效缓解腰痛。