如果在平时学习工作中长期的坐着不运动引起。也可能是太长时间的站立使腰部的肌肉长期的保持高张力的姿态，长期下去可能会造成腰肌劳损可以在医嘱下用腰痛宁胶囊来缓解症状，也可选择用贴膏药的方式都有助于缓解，在平时要适当的做扭腰的运动缓解腰部僵硬感。