建议等到完全恢复之后，再进行跑步运动，避免损伤的症状加重。前交叉韧带损伤一般需要三个月的时间来恢复，跑步会对膝关节造成很严重的损伤，损伤后如果不注意休养，就会对今后的日常生活造成影响，容易导致一系列的后遗症发生，要根据自己的恢复情况来进行运动。