引起颈椎两侧疼的原因可能是长时间的低头、着凉缺钙、睡觉的姿势不正确、选择的枕头不合适。平时一定要避免长时间的保持一个姿势，尤其是低头，可以适当的活动一下脖子的地方，晚上睡觉的时候选择合适高度的枕头，也可以佩戴充气的颈围。