脖子后面的骨头突出一般是由于不良的生活习惯导致的，如长时间的低头和睡太高的枕头等，都有可能导致脖子骨头突出。平时可以通过热敷，按摩等方式来减轻骨头突出的情况，如果都出严重，还可以去医院拍颈椎x线片的检查，确定脖子后面突出的具体原因。