近视400多度应该尽快验光配镜。或者可以通过激光手术的方式来恢复视力，平时就注意多放松双眼，可以看见绿色的植物或者向远处眺望，这样能够缓解疲劳，尽量不要用手去揉眼睛，或者经常眯眼，长期这样下去会使度数增加，可以多吃些胡萝卜素多的食物，有效保护视力。