怀孕期的妇女是可以吃一些瓜子的，这种瓜子营养成分高，还有护肤的作用，对孕妇来说一种很好的零食，肤是功效，而且吊瓜籽中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸肽类及多糖等多种营养物质，对心脑血管系统和消化系统都有很好的保健作用。但孕妇在怀孕期间尽量的少吃多味瓜子，这些添加有色素，糖精等，吃多对身体健康不利，如果有过敏体质的话，最好是少吃瓜子，以免出现过敏症状，孕期一定要注意饮食合理规律，生活饮食最好是以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。