如果斜方肌发生疼痛，可以用一些能活血化瘀止痛药物来进行调理，减轻疼痛程度。这段时间要注意多休息，不要影响到斜风肌的恢复，可选择适当的热敷，再联合按摩来促进局部的血液循环。若局部疼痛比较严重，要尽快检查是否会伤到骨骼，或者有伤害到韧带，然后再针对性处理，如果有骨折也要尽快做手术或者选择做固定治疗。晚上睡觉时枕头高低程度要合适，否则很有可能会影响局部的血液循环。