1、制定时间表，生活达到规律，每天工作活动基本相同，有规律充实，按修订计划不随意变动；2、每天管理所有的东西，不随便放学习用品、衣服等任何东西；3、养成使用笔记本的习惯，记下该做的事，或者做一些事；4、和小孩子一起进行娱乐活动和运动训练；5、妥善安排家务和义务活动，培养小孩子的责任和能力；6、尽量安排有意义的活动，减轻小孩子无聊感，避免长时间依赖网络电子游戏打发时间。