潮热主要是由于激素水平急剧下降引起的，患者会出现月经紊乱，量多或少，色红，头晕耳鸣。调理如下：1、要适当控制饮食，多吃蔬菜、水果、猪肉、鱼虾、豆制品等。2、戒烟，不要喝咖啡和含咖啡因的食品。3、适当服用钙片和中药来防治神经失调，预防神经紊乱和骨质疏松症。4、积极参与娱乐活动，稳定情绪，注意调节情绪。