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深蹲能减肥吗
病情描述:
我平时久坐,不知不觉体重长了很多,想做深蹲来减肥。深蹲能减肥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2020-06-12 20:20
    深蹲能减肥。深蹲是一种无氧运动,这种运动可以锻炼全身的肌肉,尤其是大腿的肌肉。此外,深蹲还可以增加肺活量,达到增强心脏功能的效果。如果每天坚持锻炼深蹲15到30分钟,就可以达到很好的减肥效果了。尤其是对于办公室里久坐不动的人,深蹲的方法既方便又实用。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-06-12 20:11
    深蹲是可以减肥的。但是,通过深蹲的方式来减肥需要做到坚持,如果偶尔做一次或是两次,效果也并不明显。深蹲是一种非常常见的无氧运动,在做无氧运动时可以有效地燃烧体内的脂肪,同时也可以增加肌肉的力量和强度。因此,深蹲减肥是比较适合男性做的。
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贫血可能会引起手脚冰凉、皮肤苍白、头痛、头晕目眩、呼吸急促等症状。
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贫血怎么治疗
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