长痘痘主要是内分泌紊乱导致的，一般睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会长痘痘。长了痘痘可以吃甘蔗没什么影响，甘蔗是属于水果，水分含量比较高，对于长痘痘还有一定的辅助效果。不过这段时间饮食尽量多清淡，少刺激，不要吃太油腻，这些都有可能会影响痘痘的恢复，甚至会留下痘印。长痘痘这段时间尽量多吃蔬菜，如菠菜、白菜等，可以淡化皮肤的黑色素。