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运动过度,腿酸可以按吗
病情描述:
今天周末跟朋友一起骑自行车,骑久了就开始腿酸,朋友说要一起去按摩下就没事了,运动过度,腿酸可以按吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高天 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2020-06-12 17:21
    腿酸可以按摩,按摩可以放松腿部肌肉,效果会更加显著,可以促进和改善局部血液循环,起到很好的舒筋活络的作用,针对腿部长期站立或频繁活动引起的疼痛和不适,效果非常好,能明显改善腿部的浮肿感,还能进一步改善腿部的血液循环,按摩时不要用力过度。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-12 17:10
    运动后腿酸当然可以按摩,按摩手法的选择主要是点压和弹拨,可以用大拇指按压穴位,持续用力刺激穴位,以自己感觉小腿有明显酸胀感为度,小腿穴位按摩后,还可以适当配合滚压法和恢复肌腱的手法,如果自己不熟悉,则需要去寻求专业人士的帮助。
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